Informe de prensa # 10

Fecha: 10 de Julio de 2012

Aeróbicos para un embarazo saludable

 

Síntesis: Las mujeres embarazadas que durante el período de gestación practican alguna clase de ejercicio aérobico controlado tienen menos riesgos de sufrir complicaciones del embarazo, como lo demostró un estudio adelantado por un equipo de investigadores de la Universidad del Valle.          

El estudio, que se realizó con 67 mujeres primigestantes y en buenas condiciones de salud, comparó el efecto en embarazadas que practican regularmente ejercicio aeróbico con una intensidad moderada -entre el 50% y el 65% de la frecuencia cardíaca máxima, durante 45 minutos, 3 veces por semana durante 16 semanas- en comparación de embarazadas que solamente asistían a control prenatal usual.
 Los investigadores encontraron que el ejercicio, además del rendimiento físico, mejora el metabolismo vascular, sin afectar el tipo de parto y la edad gestacional, lo cual aporta evidencia científica de sus efectos benéficos sobre la salud de la madre y el recién nacido con muy pocas o ninguna complicación, durante su práctica.

 

Comentario: la investigación que hacen los expertos es muy destacable, ya que con esto se van perdiendo todos los tabús que hay acerca de que la  mujer en embarazado no puede realizar ninguna activada física  por que puede afectar la vida del bebe, antes al contrario aquí se demuestra que es muy provechoso para la salud de la madre y el hijo que esta realice este tipo de actividades.
Fuente: http://aupec.univalle.edu.co/informes/2010/julio/aerobicos.html